ぼくのいえ店主さだ（@bokunoieplus）です。
ゲイは鍛えてる人が圧倒的に多いイメージがありますが、やっぱり鍛えた方がいいのか？について書いてみようと思います。
ぼくは、パーソナルトレーニングを受けるようになって
１年と４ヶ月くらい経ったんですが
本当にはじめてよかったと思っています。
ゲイってやっぱり鍛えといた方がいいのかな？
ぼくは、パーソナルトレーニングを受けだしてから、体型が変わってきたんだけど、体つきがよくなってきた事でいい事しかないよ！！
コンプレックス
太りにくい体質
若い時から、体重が増えにくい体質で骨格も細く
トレーニングはしていたんですが、自分の体型がずっとコンプレックスでした。
一般的にいう【普通体型】だったんですが
自分が、体の大きな人が好きだった事もあり
体を大きくしたいという思いがずっとありました。
友達とか、久々に会った人に『痩せた？』と言われた時はかなり凹んでました。
女性でいう『痩せた？』は褒め言葉である事が多いと思うのですが
容姿の見た目のことを貶すのは論外なのですが、褒める事も僕はしないようにしています。
言った人は褒めたつもりでも、本人にとってはコンプレックスの事もあるからです。
何かで目にしたんですが
その方の会社にすごく髪の綺麗な女性がいたそうです。
でも、その方は実はwigだったようで
もし、その方に『いつもすごく綺麗な髪されてますよね！』と伝えたとしたら
その言われた方は嬉しくはないですよね。
会った人に対して開口一番その方の容姿の事をいう方が一定数いる気がします。
ぼくは、『痩せた？』『なんか今日疲れてる？』等と開口一番で言われると帰りたい気持ちになります。
ジムに通う
ジムに通っていても、独学でやっていた事もあり
そこまで、体型の変化を実感できずにいました。
今のサロン兼自宅のマンションから一番近いジムが、BE WELL さんなんですが
ここは、綺麗でマシンも多くフリースペースも広くて、本当に使いやすいので、おすすめです。
もちろん２４時間利用可能です。
今は、パーソナルトレーニングを週２にしているので退会させて頂きました。
パーソナルトレーニング
６０分×週２回
火曜日 金曜日 ６０分を週２回のペースでパーソナルトレーニングを受けています。
週２回コースだと １回 ３，２５０円になり月謝制です。
３，２５０円×週２回×４週 ２６，０００円になります。
通常のパーソナルトレニングに比べるとかなり良心的な価格だと思います。
体の変化
はじめて、数ヶ月した頃から周りの人に体を誉めていただける事が増えていきました。
今では、自分でもはっきりとわかるくらい効果を感じています。
後、最低５キロ増量が今の目標です。
自分でメニューを決めてやっているのではなく
トレーナーの方がバランスよくメニューを組んでくれるので、全体的にバランスのいい体になってきました。
トレーニングあるあるだと思うんですが
胸筋は発達しているのに
下半身が細くて、残念な体型になってしまっている方が多い気がします。
強制的にスクワットなどもやっているので、お陰様で脚も太くなってきました。
体重増加
あれだけ、体重が増えない事が悩みだったわけですが、今は過去最高体重になっています。
日常から、多めに食べるようにしているのと
トレーナーさんに薦められて、毎日のヨーグルト摂取。
プロテインも飲んでいます。
目標の７５キロがなんとか見えてきたので
今年中に達成できるように頑張っています。
ホームページに実際の体重を書いてしまうと
ガチムチを想像されて期待を裏切ってしまいそうなので
【１６６cm ６５kg ４５歳】で載せていますが
実際は【１６６cm ７０kg ４５歳】です。
体の変化が出た結果
自分に自信がもてる
体つきが変わってくると自分に自信がもてるようになってきます。
ゲイの方みんなが体を大きくしたいと思っているわけではないですが
痩せている→体を大きくしたい
太っている→痩せたい等
体型を変えたいと思っているなら、ぜひトレーニングをおすすめします。
やった分だけ、目に見えてこんなに効果を実感できるトレーニングをやらないなんて勿体無いと感じます。
やっぱりモテる
自分も含めて鍛えてないよりは鍛えてる人が好きという方が圧倒的に多いと感じます。
発展銭湯にしてもその他の発展場にしても
普段の生活でも
体型が変わってから、やはりもてるようになった気がします。
勘違いだったらすみません。
可愛さでいうと、若い時だったと思うのですが
４５歳にもなると、体を鍛えているのと何もしていないのとでは
ゲイである以上、色んな場面で差が出てきてしまう気がするのです。
だからこそ、これからも頑張って鍛えていこうと思います。
ジムはゲイにとってのエステ
飼い犬にパンを噛まれる
大好きなポットキャスト【飼い犬にパンを噛まれる】でも話されていたのですが
【ジムはゲイにとってのエステみたいなもの】という言葉がすごく印象的でした。
ゲイは鍛える事で得られる事がすごく多い気がします。
これは、個人的タイプの話になってしまいますが
細身体型の方に全くエロさを感じないのです。
習慣化
今は、ほとんどのジムが２４時間使えるようになりました。
しかも、月会費もそんなに高いものでもありません。
入会されていなくて迷っているなら、直ぐに入会しましょう。
先ずは週２回から習慣化していきましょう。
きっと、３ヶ月経った頃からなんらかの変化を感じるはずです。
変化を感じ始めたら、きっとそこからは続けれてると思います。
ぼくみたいに月謝制でパーソナルをつけると
休めない状態を強制的に作れるので、ついサボってしまう方にはすごくおすすめです。
ゲイの方は、鍛えた方が圧倒的にモテます。
自分に自信も持てます。
ぼくは体型が変わってきたことで、いい事しかありません。
SNSなどで可愛い〜と回ってくる方も
ガッチリ ガチムチな方が殆どです。
細身体型の子の写真が可愛い〜
と回ってきたことはない気がします。
それくらい、圧倒的多数で鍛えてる方が好きなゲイが多いんだと思います。
